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留校小贴士
—— Hainnu ——
忙碌的日子按下暂停键
期待已久的寒假闪亮登场！！！
有一部分小海狮选择留校继续奋斗
贴心侠侠已上线
为大家送上留校小贴士
为留校寒假生活保驾护航~
愿你们畅享一个
充实欢乐、暖意浓浓的寒假
校历寒假安排
（一）放假时间：
2025年1月19日——2025年2月20日
（二）报到时间：
2025年2月22日学生返校报到
2月23日全校大扫除
2月24日正式上课
侠侠提醒：春节前后交通运输压力大购票难，大家要提前规划好购票时间哦~
住宿篇
一、住宿安排
本学期学生宿舍开放至1月22日，1月23日及之后留宿的学生需前往后勤处宿管科办理手续。根据学校安排，寒假留校学生统一集中到龙昆南校区住宿。
开放的宿舍楼栋为：龙昆南校区四合院、金鹏公寓
二、留校住宿学生入住办理地点
（一）龙昆南校区
女生：龙昆南校区内宿管中心联系人：黄主任17389775050
男生：金鹏公寓宿管中心联系人：房主任13307655575
（二）桂林洋校区
统一到桂林洋宿管中心办理联系人：王主任13208953110
三、留校住宿注意事项
（一）假期留宿学生所属学院将留宿学生名单及住宿的宿舍号、对应的床位发给宿舍管理科，留宿学生持本人学生证、担保书及与学院签订的安全协议书办理寒假住宿登记。
（二）寒假期间电费以宿舍为单位收取，离校前结清。
（三）寒假入住学生必须遵守学生宿舍管理规定，服从管理。不得使用违规电器，不得在宿舍从事各种违反法律、校规的活动。严禁带外来人员进入学生宿舍或者留宿。未经许可，不得私自调换宿舍及床位。
（四）寒假留校结束离开之前，入住的学生必须要将电费结清，将所住宿舍打扫干净，把属于个人的物品带走，把宿舍恢复入住前的原貌。学生宿舍公共设施、物品出现人为损坏、丢失的要由入住人负责赔偿。
学习篇
一、图书馆开放
（一）龙昆南校区图书馆
1.一楼自习区开放日期与时间
开放日期：1月19日-27日、2月1日-20日
开放时间：8:00-17:30
2.阅览室开放部门与开放时间
开放部门:三楼中文图书第一借阅室
开放日期：逢周一、三、五开放(具体日期为1月20日、22日、24日、27日、2月5日、7日、10日、12日、14日、17日、19日
开放时间：上午8:00-11:00，下午15:00-17:00
（二）桂林洋校区图书馆
桂林洋校区图书馆寒假期间不开放
二、教室开放
根据留校学生数量，本着节约资源的原则，寒假期间关闭所有公共教室，不进行开放。
侠侠提醒：小海狮们要提前了解图书馆的开放时间，避免跑空。同时要注意个人卫生，爱护公共环境哦~
餐饮篇
依据学校安排，寒假期间食堂营业安排如下：
一、龙昆南校区
龙昆南校区食堂正常开放
二、桂林洋校区
桂林洋校区教工食堂营业时间至1月23日，其他食堂不开放。
学习篇
一、生活作息
（一）保持规律作息，避免熬夜。每天尽量在相同时间入睡和起床，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
（二）合理安排学习与娱乐时间，避免长时间连续使用电子设备，注意用眼卫生，定时休息。
二、饮食健康
（一）三餐定时定量，营养均衡。摄入富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如肉类、蛋类、蔬菜水果等。
（二）避免过度食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，减少碳酸饮料和酒精的摄入。多喝水，促进新陈代谢。
（三）注意饮食安全，不购买和食用三无食品，谨慎选择外卖食品，确保饮食健康。
三、运动锻炼
（一）适当进行体育锻炼，增强体质。可选择在校园内散步、跑步、跳绳等，也可利用学校的体育设施进行锻炼，但要注意运动安全，做好热身准备。
（二）避免在恶劣天气下进行户外运动，如遇大风、暴雨等天气，可选择在室内进行简单的运动，如瑜伽、健身操等。
四、个人卫生
（一）保持宿舍环境整洁，定期打扫卫生，勤开窗通风，保持室内空气流通。
（二）注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换洗衣物。养成良好的卫生习惯，预防疾病传播。
（三）做好防寒保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。
五、心理健康
（一）寒假留校期间，可能会因远离家人和朋友而感到孤独或焦虑。要保持积极乐观的心态，多与家人、朋友通过电话、视频等方式沟通交流。
（二）如果遇到心理困扰，可拨打全国心理援助热线或在线上心理健康服务平台寻求帮助，也可与老师、同学倾诉，共同解决问题。
六、应急处理
（一）如遇身体不适，应及时前往附近医院就诊，并告知家长或老师。
（二）牢记校园内的紧急求助电话，如保卫处联系电话（龙昆南校区：65808110/18976658110；桂林洋校区65736608/18907546608 )，以便在需要时能够及时求助。
以上就是侠侠为各位小海狮
整理的留校秘籍啦~
希望有了这份小贴士“护体”
各位留校的小海狮
能开开心心过冬
能量满格迎接新学期哦~
海南师范大学学生会
